バレトン

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時代とバレトン

腰痛、肩こり、月経痛、冷え性などでお困りではないですか？
体力には自信があったけど、仕事生活が続き「自分に自信がなくなってきた・・・」
そんなお気持ちになることってありますよね。

今、意識して努力しないと、自然から離れすぎてしまって
ついつい本来の自分を忘れがちになってしまう時代背景があります。
同様に、運動も努力して意識して
「実施するように、自分でもっていかないと・・・体力が低下する・・・」
そんな時代です。予防医学的な視点で自分の健康に取り組む必要があります。

そしてon-lineでのデジタルレッスン化の波が、
昨今の状況でフィットネス業界に押し寄せてきております。
お家でトレーナーのレッスンを受講できる時代になりました。

そして、ビジネスにおいてもボディスタイル。見た目が大きく営業に関わってきたり
働くうえでも自分を整えることは、避けて通れない時代です。
男性にも、ボディメイクは必須。自分の身体を管理し、みつめる意味でもバレトンは注目されています！
バレトンはそんな時代の波の要求に全て答えられるエクササイズです！
道具を何も使わず、1レッスンで筋トレと有酸素運動効果が期待できます。

ダイエットにも、筋力をつけて腰痛、肩こり予防にも効果的、
老若男女どなたでも楽しめるエクササイズです。

あなたの身体のお悩みは？男性のビジネスにも

バレトンソールシンセシス エクササイズ内容

バレトン ソールシンセシスはアメリカで10数年前に開発され
アメリカ本土で「次の100年に残る素晴らしいフィットネスエクササイズ」として
賞を獲得したエクササイズです。

「バレトン」は造語で「バレエ」と「トーン」という言葉で構成されており、
クラッシックバレエと、筋トレという意味が組み合わさった言葉。

アメリカをはじめ世界中で愛されているバレトンは
日本でもゆっくりではありますが雑誌メディアに取りざたされ、
大手フィットネスクラブにレギュラークラスが入るのが当たり前のプログラムに徐々に成長してきました。

どんな事をするかというと
畳1・5畳分くらいの広さのなかで、一歩前、一歩後ろとスクワット動作などをして足腰を鍛え、
ジャンプ動作をせずに軽い反復運動を繰り返します。
クルクル回ったり、踊ったりすることは一切なく
ラジオ体操のような感覚で楽しめ、更に脂肪燃焼・筋トレ効果もあります。

けっして、クラッシックバレエを上手に踊れるようになるレッスンではありません。
技術ではなく、皆さんがバレトンを楽しむ「気持ち」を大切に考える。
それがバレトンのコンセプトです！

バレエ要素が入っているのは
バレリーナの体づくりが、アメリカの大女優達が取り入れるほど、健康に有効的な方法だから！
バレリーナのトゥーシューズにはバネが入っておらず、爪が割れないようにだけの機能のみ。
ジャンプしても身体が壊れないように全て自分の筋力でバネを作ってステージに立ちます。

バレリーナの筋トレ、しなやかで柔らかく、細い身体をつくりながら、
姿勢も改善できるバレエの基礎の動きは
現代に生きる私たちに必要不可欠の運動。

これをバレトンは、老若男女ができるように取り入れました。

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体験レッスンはこちらから！

バレトンソールシンセシスの効果

にお勧めのプログラムです！
渡辺麻衣子オフィシャルブログでもバレトンの解説をしております！

＞＞ 渡辺麻衣子オフィシャルブログ

渡辺麻衣子からメッセージ

はじめまして！
私はクラッシックバレエ経験はなく、運動の成績も良くなかった主婦でした。
バレトンはそんな私に新しい出会いと、身体に出会わせてくれたエクササイズです。
あなたも、はじめるにあたって色々な心のハードルがおありになる事でしょう。
誰でも新しいチャレンジは、迷うものです。

でも、それを飛び越えるだけで新しい扉が開かれる。それを信じてみませんか？
あなたの、チャレンジを応援いたします。

お会いできるのを楽しみにしています！

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– 追伸 –

美しく、健康で生きていきたい・・・。
誰しもがそう思っています。

それを実現できるかどうかは、貴方の心がひとつ・・・

「行動」があなたの人生をつくり、身体をつくっていきます

プロでなくても、普通に生きているのに
そこまで必要？と思っていますか？

「いえ。そうではありません。」
「丁寧に生きる。生きることを全力で取り組んでいく」それが
これからの時代問われていくのではないでしょうか？

バレトンというエクササイズが皆さんの人生に貢献することを
願っております。

バレトン・バーワークス養成スクール広島：Lien(リアン)
代表：渡辺麻衣子